- 🌱 La gelatina con un 87-93% de proteína es muy nutritiva, se utiliza con mucha frecuencia en cocina, sobre todo en la el…
- 🌱 Se recomienda por cada cucharada de gelatina añadir de cinco a siete de líquido. Debe calentarse unos segundos para qu…
- 🌱 También se puede añadir una cucharada a la leche o batido para aumentar el aporte proteico. Sin gluten y sin lactosa.
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Tomar gelatina en polvo (especialmente si es sin sabor y de origen animal) puede aportar varios beneficios para las articulaciones, gracias a su contenido en colágeno, aminoácidos y otros nutrientes. Aquí te detallo sus principales beneficios:
✅ Beneficios de la gelatina en polvo para las articulaciones
- Aporta colágeno natural
- La gelatina se deriva del colágeno, una proteína esencial para la estructura del cartílago, tendones y ligamentos.
- Ayuda a mejorar la elasticidad y resistencia de los tejidos conectivos.
- Regenera y fortalece el cartílago
- Estudios han mostrado que la gelatina puede estimular la producción de cartílago, especialmente en personas con osteoartritis o dolor articular leve.
- Puede ralentizar el deterioro del cartílago con la edad o el desgaste por ejercicio.
- Disminuye el dolor y la inflamación
- Algunos usuarios reportan menos molestias articulares al consumirla regularmente.
- Aunque no es un antiinflamatorio como los medicamentos, puede reducir el dolor al mejorar la salud articular.
- Contiene aminoácidos clave
- Rico en glicina, prolina y lisina, esenciales para la regeneración del tejido conectivo.
- La glicina también tiene un efecto antiinflamatorio y calmante.
- Compatible con suplementos deportivos
- A menudo se combina con vitamina C, lo cual potencia la síntesis de colágeno.
- Es común en rutinas de rehabilitación o entrenamiento de alto impacto.
📝 Recomendaciones
- Dosis sugerida: 5 a 10 gramos diarios (disuelta en agua, jugo o con vitamina C para mejor absorción).
- Constancia: Los efectos suelen notarse después de 4 a 12 semanas de uso continuo.
- Tipo ideal: Gelatina sin sabor o hidrolizada (también conocida como colágeno hidrolizado).
⚠️ Precauciones
- No reemplaza medicamentos para enfermedades articulares graves.
- Consulta con un médico si tienes problemas renales o necesitas controlar proteínas en la dieta.
Dimensiones del paquete 26,2 x 16,6 x 5,2 cm
Marca: Naturitas
Forma del Artículo: Polvo Funciones especiales Sin gluten, Sin lactosa
Fabricante: Naturitas Essentials
Peso del producto: 1,02 kg
País de origen: España
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